A héten 7ből 5 futás feladatos volt, ráadásul a pénteki egészségügyi okokból majdnem ment is a levesbe, így túlzottan friss labakra nem is szamitottam. Nem csalódtam
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:00 | 12.13 | 03:57 | 15.16 | 28 | 0 | 162 | 153 |
