jocccc 100.1 km Bringázás 2020-01-23-n 00:00-kor

jocccc bringázás

2020.01.23 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:03:00

Távolság

100.1 km Szint: 1560 m

Tempó

02:26 p/km (24.72 km/h)

Edzésleírás

elmentünk autóval San Augustinba a bringákért, majd innen két keréken Vecindario, majd Santa Lucia és Temisas felé hegyen át, Agüimes felé lefelé, végül egyedül még el az autóért. elejét Orsival, hegyeket önálló tempóban, de mindig visszafordulva. végén az uccsó 20k még egyedül, kicsit tempósabban. hegyre fel volt 17,5p 266W-on, 29p 275 W-on, 15p 260W-on, végén pedig enyhe lejtőn 16,5p 278 W-on. összesen tehát volt benne bő 1,5 óra elég jó minőségben, a többi Orsival, vagy pedig lejtőzés. nagyon szuper volt!

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.