jocccc 3 km Úszás 2020-02-09-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2020.02.09 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

3 km

Tempó

19:40 p/km (3.05 km/h)

Edzésleírás

1000 gyors (14:51),
4x50 p-h-m-gy láb könnyen,
4x2x25 p-h-m-gy láb erős,
2x(200v, 200gy, 100v, 100gy, 200 laza)

MOM 25ös. futás után mentünk, pont kezdett kiürülni az uszi. az ezer elég jól ment, közpesnél épp csak egy kicsit volt erősebb az iram, még jó ideig el tudtam volna úszni ebben a tempóban. az erős lábak eléggé lefárasztottak, de szerintem egész jól ment. 200 vegyes 3:19-20, 200 gyors 2:55-51, 100 vegyes 1:31ek, 100gy 1:21ek. sok pihenővel úsztam, így jó idők lettek, 200akat lendületesen, 100akat erősen. jó volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.