Edzésleírás

400 bem.,
4000 gyors folyamatos,
4x100 lend.,
200 levez.

Hajós Széchy 50es. csak kicsit éreztem fáradtnak magam, így a hétvégi 1000 bemelegítő alapján gondoltam, hogy 1:34ben jó lenne végigúszni. így is indult, az első 1000 15:35 volt, de aztán egy előzésnél gyorsítani kellett, és a tempó is így maradt, így innen szinte végig 1:30akkal ment. máskor 200 is nehezen megy 3p alá, most meg simán ment 3km is, és nem kellett szenvedni. kíváncsi vagyok, meddig ment volna még ez a tempó... így 60:37 lett a 4k, ami pont egy kicsivel van 1:31es átlagon belül. soha rosszabbat.