jocccc 57.6 km Bringázás 2020-03-11-n 00:00-kor

jocccc bringázás

2020.03.11 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

57.6 km

Tempó

01:44 p/km (34.56 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

15p bemelegítés után még 10p 200-on, majd 4x8p 290-en 70-75 rpm-el, köztük 4p pihenővel. végén még 2x5x1p 240W-on 100+ rpm-en, köztük 1p 200-on. egész jó volt, de már rendesen kellett koncentrálni, hogy tartsam magam a 8 percek végéig. az 5x1 percek pedig elég erősek lettek a végére, mert nem volt köztük igazi pihenő. eléggé elfáradtam a végére...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.