Edzésleírás
Benne 12km tempós (3'55"-4'15"), amiben 2*1.5km FM versenytempó feletti résztávok (3'35" körül), közöttük is tempós futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 15 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 173 | 155 |