pocihontas 13.2 km Futás 2021-11-04-n 16:38-kor

pocihontas futás

Afternoon Run2021.11.04 Csütörtök, 16:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:56

Távolság

13.2 km Szint: 74 m

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

103

Maximum

162

Edzésleírás

Márkkal és Barbival 5km bem után 2km 10x100/100m, futóiskola kb.50m kifutással: jogg,3/4es, magas térd, sarok,jobb-jobb-bal-bal, pároskezes -minden 2x- visszakocogás

komplex 100m fokozóval: bokaszökdelés, térd-, sarokfelkapás, guggolásból felugrás- minden2x-visszakocogás

hosszú levezetés felrázókkal

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 1174 napja

Szuperül leírtad az edzést - de milyen volt? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.