Edzésleírás
Benne 10km tempó (3\'58\")
\r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nA rekortán környékén 7 nagy kör, izomláz (végre!) és erölködés nélkül. Kellett egy bő hét a meghűlés után, hogy újra minden okés legyen. Avg. 148 BPM, ez így teljesen jó. 6 napja 4 30as tempó mellett volt kb ennyi...
\r\n