korpaZASZ 11.05 km Futás 2022-08-26-n 14:12-kor

korpaZASZ futás

Esti edzés2022.08.26 Péntek, 14:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:31

Távolság

11.05 km Szint: 23 m

Tempó

04:40 p/km (12.87 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Rolival, Danival (10+5)x400 kánikulában

A rekortanon 10x400, majd ivószünet és még 5x400.
Az első tíz 1:28-31, a maradék 1:21-26, azaz 3'23"-3'47" közötti tempók. 30 fok felett és az e heti edzésmunka után ez igy teljesen rendben van. Jó volt a többiekkel végezni és nem egyedül, 172-es max pulzust még nem láttam magamnál, főleg, hogy nem éreztem, hogy annyira a határon lennék.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.