Edzésleírás
Rövidtávú duatlon OB Ajka 1. Futás
Egy cél volt, tempófutás jelleggel, érzésre tartalékolva, úgy tudjak kimenni bringára, hogy idealis helyzetből tudjak jó bolyba kerülve értelmezhető tekerést teljesíteni.
A 160 alatti atlagpulzus alapján ez sikerült. Régen esett ilyen jól 3 53as tempó.