Idei első igazi resztavos edzés, kellemes melegben a rekortánon felhozó jelleggel 4 km bemelegites utan.
(nem tervezek egy tempóban, 4 40nel lassabban edzeni síkon, sok értelmét nem látom, helyette a bringa sokkal hatékonyabb abban a tartományban, egyrészt izületkímélőbb, másrészt nem is élvezem azokat a tempókat már)
