Edzésleírás
- Bemelegítő gimnasztika
- 5x10 fekvőtámasz
- 2x30 4ütemű has
- 2x20 4ütemű hát
- 2x30 oldal-has
- 2x15 lábemelés oldaltartásban
- 10x20mp kitartásos has
- 3x60mp guggolóhelyzetben tartás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |