Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:59Távolság
20 kmTempó
04:51 p/km (12.37 km/h)Edzésleírás
Mai feladat 20km futás volt 5km-enként fokozva a tempót. 5:15, 5:00, 4:45, 4:30-as tempókban.
Először kicsit féltem hogy nem fog menni a vége, de végül sikerült és jól is esett. Nincs is annyira izomlázam mint máskor az ilyen hosszú futásoktól!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:01 | 5 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:53 | 5 | 04:59 | 12.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:37 | 5 | 04:43 | 12.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:28 | 5 | 04:30 | 13.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Furlong 5000 napja
Számomra csak az az elképesztő, hogy az első pár métert vizen futottad...
Viccet félre téve. 13.35-ös futósebesség 15Km után ?! Atyaég !