Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:16Távolság
4.6 kmTempó
20:43 p/km (2.90 km/h)Edzésleírás
Mai feladat 3x 1500 m gyors volt az alábbiak szerint:
- 1. bemelegítő jelleggel, ahogy jól esik
- 2. 100 m lendületes / 100 m laza
- 3. 3-as, 5-ös, 7-es levegő 50 m-enként váltva
- 100 m mell levezetés
Nem volt semmi extra, leúsztam ahogy tudtam. A 3. 1500-nál egyáltalán nem foglalkoztam az idővel, csak hogy sikerüljön rendesen megcsinálni a feladatot. Sikerült is, nem volt egy "false" levegővétel sem! :D
Nettó idő: 1:30:46
Pihi: 04:30
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:48 | 1.5 | 19:12 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:33 | 1.5 | 19:02 | 3.15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:05 | 1.5 | 20:43 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:20 | 0.1 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 4941 napja
Neked ez csak bemelegítés lenne! :D