Amatőr 4 km Futás 2011-09-30-n 18:45-kor

Amatőr futás

2011.09.30 Péntek, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:23:36

Távolság

4 km

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Edzésleírás

A hétvége két versenye előtti rákészülés.

Lazább tempó, két helyen belerakva gyorsítás: először erősebb tempójú 500 méter-2 perc, aztán a vége felé sprintszerű 300 méter-1 perc.

Holnap irány a szigetfutás, vasárnap meg a maraton-staféta!

Az csak plusz adalék, hogy vajon mára meglévőnek tekinthető-e idén 1111 km? :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:36	4	05:54	10.17	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.