Edzésleírás
Futásnak jó volt, 4 csillagos, versenyzésnek nem volt jó.
Nem jött össze a javítás: az előző hónapi, idei PB-től 3 másodperccel elmaradtam. Nem volt meg az akarat és a komfortérzés tartósan 170-re vinni a pulzust, így meg épp kicsúsztam az időből. Holnap 20,7 km verseny vár rám, ez is ott motoszkált bennem.
Úgy látszik, havi 110 km edzés még nem garantál PB formát... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:15 | 3 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 170 | 163 | |
00:03:26 | 0.7 | 04:54 | 12.23 | 0 | 0 | 170 | 168 | |
00:08:00 | 1.65 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 173 | 169 |
Amatőr 4747 napja
Kösz, majd a holnapihoz is... :))
Neked meg egy nagy élményfutást! :)