Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:00Távolság
1.9 kmTempó
22:38 p/km (2.65 km/h)Edzésleírás
- 200 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
- 400 m gyors láb (két kéz elől, superman 1,2,3 / 50 m)
- 8x 50 m (oda egykaros gyors, vissza fokozó)
- 4x 100 m gyors teknőccel
- 400 m oldalérintéses gyors
- 100 m mell levezetés
Szép nyugisan úsztam jól esett! Az mondjuk vicces, amikor a "gyorsabban úszók pályáján" olyanok úsznak akiket lábazás közben is leelőzök!
Ez az edzés amúgy tegnapra lett volna, de úgy alakultak a dolgok, hogy a hét többi edzését egy-egy nappal el kell toljam, így ma mentem le úszni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:00 | 1.9 | 22:38 | 2.65 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
