Edzésleírás
- 15 perc bemelegítés
- 5x 30mp/30mp jobb láb/bal láb
- 8x (2p 53/12 rpm:60-70, 1p 39/19 rpm: 110-120, 1p laza)
- 10 perc levezetés
Jó kemény volt! Megizzasztott!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 26.1 | 02:34 | 23.37 | 0 | 85 | 0 | 0 | 0 |