RoadRunner futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:53Távolság
21 kmTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Pulzus
Átlag
170
Minimum
0
Maximum
182
Edzésleírás
Elmentem a testvéremmel a 21 km-t, hogy megnézzük még mennyit kell fejlődni a Vivicitta félmaratonig, hogy teljesítsük a célidőnket. Ma 1:50:00-t tűztünk ki és ehhez képest sikerült 10 perccel jobbat futni. Ennek nagyon örültem, mert önbizalmat adott, hogy akkor a vivicittán is menni fog. A futás jó volt, bár nagyon fújt a szél és néhol nehezítette a dolgunkat. Most még van egy hónapunk fejlődni a Félmaratonig és most jönnek majd a változatosabb edzések (tempó futás, fokozó futás, domb edzés, stb).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:55 | 21 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 182 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
