Cyco Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3 kmTempó
21:40 p/km (2.77 km/h)Edzésleírás
Júlia fürdő
ma kicsit könnyítettem a programon.
3 x 200 m bemelegítés (50 mell, 50 gyors, 50 mell , 50 hát)
2 x 200m teknőccel (jobb kéz, bal kéz, kitartásos, normál)
2000 m gyors laza tempóban
edzés után termálvízben henyélés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cyco 4494 napja
KOvada: Igen elfelejtettem leírni, hogy a 2000m alatt gyakorolgattam a bukót. Nem minden fordulóban, de azért gyakoroltam, és bizonyára nem szaályosan, de megyegetett.
BZS1000 : NIncs nekem edzéstervem, mert úgy sem tartanám be. Eddig 500 és 1000 m-eket mentem teknőccel simán, meg tanyérlappal. Inkább csak amolyan irányelvek szerint úszkáltam. Volt egyfajta edzéstervem, amot Lőrinc írt valamikor hónapokkal ezeleőtt, annak alapján edzegetek.