Cyco edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
10 km
1:06:00 06:36 p/km Laza futás |
2
10 km
58:00 05:48 p/km Iramjáték |
3
2 km
46:00 23:00 p/km Vegyes úszás
1 kg
1:15:00 Testépítés
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
4
12 km
1:16:30 06:23 p/km Laza futás
1 kg
1:10:00 Testépítés |
5
|
1. hét
62.24 km
6:24:12
3 kg
3:10:00
2 km
0:46:00 |
|
6
2.1 km
41:42 19:51 p/km Vegyes úszás
1 kg
1:15:00 Testépítés |
7
2 km
40:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
8
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1 kg
1:15:00 Testépítés |
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
4.1 km
1:21:42
2 kg
2:30:00
5 km
0:15:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 42 km | 4:20:30 |
12 km |
1:16:30 |
|
Úszás
|
3 | 6.1 km | 2:07:42 |
2.1 km |
0:46:00 |
|
Bringázás
|
1 | 5 km | 0:15:00 |
5 km |
0:15:00 |
|
Erősport
|
4 | 4 kg | 4:55:00 |
1 kg |
1:15:00 |
| Összesen | 12 | 53.1 km
4 kg |
11:38:12 |
12 km
1 kg |
1:16:30 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 42 km | 4:20:30 |
12 km |
1:16:30 |
|
Úszás
|
3 | 6.1 km | 2:07:42 |
2.1 km |
0:46:00 |
|
Bringázás
|
1 | 5 km | 0:15:00 |
5 km |
0:15:00 |
|
Erősport
|
4 | 4 kg | 4:55:00 |
1 kg |
1:15:00 |
| Összesen | 12 | 53.1 km
4 kg |
11:38:12 |
12.000 km
1.0 kg |
1:16:30 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
