plezerm 4.1 km Úszás 2012-04-02-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2012.04.02 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.1 km

Tempó

24:23 p/km (2.46 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 vegyes láb 50-enként váltva

400 vegyes technika vari

6x200 vegyes (3:07-2-58 javulva)

300 laza gyors és mell átvezetés

6x(2x50, 100) 50-ek után 1 percre indulva, a 100 aknál 2:30 (50-ek: 52-46, 100-ak: 1:40-1:32 javulva)

200 levezetés

A vegyesek mehetnének jobb időkkel is, de ez van. Amúgy jó volt ez a nap így. Már most érzem ezt az edzést, hát aki ritkán úszik mellet az így jár.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.1	24:23	2.46	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

marcizmus 4614 napja

Huhh ez szép lett gratula! Egészségedre!

plezerm 4614 napja

Köszi, de múlt héten meg lustáztam.

smarcsu 4614 napja

jól belehúztál ma reggel! nem semmi! grat

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.