bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:07Távolság
12 kmTempó
05:06 p/km (11.78 km/h)Edzésleírás
Mára egy jóleső lazát terveztem: Az első 5 kili dimbes-dombos-szinteltolásos futás volt. Aztán jött a lefelé-egyenes szaakasz, ahol elkezdtek pörögni a lábaim, és a 8 kilimet még megtoldottam 4 kilivel. Nagyon jól esett. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:04 | 5 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:28 | 3 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:43 | 2 | 04:52 | 12.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:52 | 2 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
galagyuri 4462 napja
Szepen gyorsulsz es meg a tav is eleg rendes, plane ha dombos! Ugyi vagy!
zozo.m 4462 napja
remek tempó, remek táv, remekül érezted magad. Ez egy remek edzés volt! Egészségedre! irigyellek a szél miatt, olyan jól bírod. :)
szuszu 4462 napja
Közepes szélben jóleső futás? Ilyen van? Szépen mentél, ügyes vagy!
áki 4462 napja
Ezt jól megtoltad! A sonka jótékony hatása :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4462 napja
Szép!