korpaZASZ 14.9 km Futás 2012-04-10-n 17:00-kor

korpaZASZ futás

2012.04.10 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

14.9 km Szint: 35 m

Tempó

04:06 p/km (14.66 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

1.5km bemelegítés

3km 3'30" 165 (hátszélben, némi szinttel)

1km laza

3km 3'39" 168 (ez a reális)

1km laza

3km 3'42" 170 (főleg terepen, kanyarokkal)

2.4km levezetes

Sajnos eléggé megviselik a térdem és a forgóm az ilyesmi edzések, futás közben nem érzem, csak a pihenőidőszakban, de nem lenne jó, ha rosszabbodna.

Azért remélem, beépül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:00	14.9	04:06	14.66	35	0	175	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

nedus 4469 napja

Biztos , hogy beépűl !!! :)

nagyon jó kis edzés !!! Egyre gyorsabb vagy ! Gratu !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.