korpaZASZ 15 km Futás 2012-04-26-n 17:00-kor

korpaZASZ futás

2012.04.26 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:11

Távolság

15 km Szint: 45 m

Tempó

04:05 p/km (14.71 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

lendületes futás a hirtelen jött melegben:

első 5km: 4'06"/148

masod. 5km.: 4'07"/155

harmadik 5km: 4'02"/156

Ez nem is olyan gyalázatos egy lendületes futástól, a meleg mondjuk nem használt. Főleg hátszélben futottam és 45 percnél ittam pár deci vizet. Szombaton lehet, hogy indulok a Sárvári 12h váltóban,de csak lazán,mert kedden félmaraton.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:11	17.58	03:29	17.24	45	0	161	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.