Cyco bringázás

2012.05.16 Szerda, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

42 km

Tempó

02:01 p/km (29.65 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
97
Maximum
161

Edzésleírás

Mára is a "szokásos" szerdai hosszú tekerést terveztem, de ember tervez, Isten végez. Az időjárás alaposan keresztül húzta a számításomat. Mikro indultam egészen kellemes idő volt , ugyan szemerkélt az eső, de gondoltam ez mindjárt el is múlik. A szél az ugyan erős volt, de ezt már idén kezdem megszokni.

A mai adag egy kis könyöklőzés lett volna a Kálmánházi úton, a frissítók begyakorlásával (szeletek, gélek, izo ital), de olyan erősen elkezdett esni az eső, hogy nem kockáztattam tovább, és így csak egyszer jártam meg Kálmánházát a tervezett 6 helyett. Kifele erős hátszelem volt 40 -el repesztettem, hazafele szembeszél, de 30 körül íyg is tudtam menni. Az esőcseppek csípkedték a fülemet olyan erővel csapódtak neki.

Mire hazaértem teljesen eláztam, lefagyott a kezem is. Nem kockáztattam, mert kicsit így is meg vagyok fázva, jövő héten fontos verseny, nem kéne megbetegedni.

Most kicsit várok,és elmegyek futni. Azt lehet ilyen vacak időben is.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 42 02:01 29.65 0 0 97 161 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Fari képe

Fari 4431 napja

én épp hazaértem,nem áztam meg..májusba ilyet beszarás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!