plezerm 3.5 km Úszás 2012-05-29-n 06:20-kor

plezerm Úszás

2012.05.29 Kedd, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.5 km

Tempó

18:34 p/km (3.23 km/h)

Edzésleírás

Mivel hétfő kimaradt, így ma pótoltam, 3 nap semmit tevést megéreztem. Nehezen ment.

400 bemelegítés

5x400 gyors 6:20-ra (5:45, 5:45, 5:36, 5:27, 5:28)

5x200 gyors 3:15-re (2:47-2:36)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3.5	18:34	3.23	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

marcizmus 4557 napja

Szép adag ez nagyon! pénteken jössz? EGS

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.