plezerm 5.3 km Úszás 2012-05-25-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2012.05.25 Péntek, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

5.3 km

Tempó

18:52 p/km (3.18 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 oda hát láb vissza kivárásos

10x150 hát 2:45-re indulva (2:23-2:12)

400 gyors technika vari

400 gyors teki (7:00)

2000 gyors (31:11)

200 levezetés

Tetszett. A hát nehezen ment (így jár aki nem úszik gyakran hátat) és az 5-nél a tolástól el kezdtett fájni a jobb csuklóm így komolyan oda kellett figyelni a gyorsra megszűnt szerencsére.

Lazán akkartam kezdeni így kerek 16:00 volt az első fele. Utána próbáltam fokozni a dolgot, nehezen ment. Éreztem, hogy elfáradt a karom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	5.3	18:52	3.18	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

dorik 4561 napja

Na igen! Grat!

smarcsu 4561 napja

szép táv! de hogy Neked nehezen menjen a hát?! ilyet még nem hallottam ;)

Kovada 4561 napja

Azért a kettőnk 2000-e tök más célt szolgált, uh nem kéne összehasonlítani. Majd felpörögsz amikor az kell. Szép edzés.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.