Edzésleírás
szégyellem, de kifejezetten jól esett...20 órakor elindulva...
14-et átírtam 13-ra, a garmin ennyit számolt...vagy sokat lépek keresztbe :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:00 | 14 | 06:39 | 9.03 | 117 | 0 | 0 | 0 |
nem akartalak megbántani,de ha mégis kell szólj...
nyugi, ez olan mintha megkérnélek bicajozz helyettem 10 km-t...ilyen vagyok ennyi...azé köszi...sz.pni meg sosem próbáltam :-))
akkor sz..pj!!!
megint ez a duplikált üzenetküldés...eltűnik minden...
Köszön Szépen Aranyos vagy hogy felajánlod...kihívás is nekem ezzel a vacakkal teljesíteni...és elvileg lehet el sem tudunk indulni, mert kimegyek dolgozni...amilyen szerencsém van pont akkor mikor már lemondani sem lehet...
Nekem van egy acél oszágútim,elég nagy méret,szépen felújítva.Kormány váltó stb.Pénzért nem adom,de ha kell kölcsönadom...
asszonnyal menek, ő picit lassabb úszó, 10 perccel kb, nem hagyom ottan, vagy megvárom bicajnál...de én sem vagyok gyors, 1:45 körüli :-))
úszás 2 óra, remélem akkor már ülünk a bicajon...
bicaj 8 óra, ez lutri nem tom mennyi lesz, de frissítésekkel futásra öltözéssel alig ha kevesebb...itt majd engem vár a nő :-))
az övé jobb masina, az enyém egy fos, nem is verseny...oszt addig lehet beújítok :-))
futás 5 óra, mivel sík, és bennünk van már ez+az, nem hinném gyorsabb lesz...itt is engem vár a banya :-))
no de sokat nem, hiszen neki is lesznek holtpontjai...
jöhet közbe defekt, elveszik az egyik cipő bármi :-))
úszás 1,5 óra+kerékpár 7,5 óra+5 óra futás.én így tervezem.lassan,nyugodtan...Te?
az h ez 5 órás maratontempó, és még a kisebb-nagyobb megállások nincsenek benne...viszont remélem ott nem lesz szint, itt meg van, az tán tol a tempón kicsit...
Ez nem rossz tempó!mi a baj vele?
ebben a tempóban még én is szaladgálok órákat :-))
na,ez legyen a legnagyobb bűnöd:-)))))
tomcsi 4522 napja
inkább megleptél mint megbántottál :-))
Köszi, persze szólok!