HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
2
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
3
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
4
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
5
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
1. hét
24 km
2:48:00 |
6
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
7
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
8
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
9
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
10
|
11
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
12
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
2. hét
27 km
3:09:00 |
13
|
14
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
15
|
16
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
17
|
18
|
19
|
3. hét
8 km
0:56:00 |
20
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
21
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
22
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
23
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
24
|
25
|
26
|
4. hét
16 km
1:52:00 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 71 km | 8:17:00 |
7 km |
0:49:00 |
Összesen | 17 | 71 km | 8:17:00 |
7 km | 0:49:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 71 km | 8:17:00 |
7 km |
0:49:00 |
Összesen | 17 | 71 km | 8:17:00 |
7.000 km | 0:49:00 |