KRUPÁR edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
7.8 km
1:18:00 10:00 p/km nordic walking |
5
|
1. hét
8 km
3:00:00
7.8 km
1:18:00 |
|
6
|
7
|
8
1 kg
40:00 Crossfit |
9
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
10
|
11
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
12
|
2. hét
1 kg
0:40:00
6 km
2:20:00 |
|
13
|
14
|
15
7 km
1:12:00 10:17 p/km nordic walking |
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
7 km
1:12:00 |
|
20
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
21
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
22
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
9 km
3:30:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 14.8 km | 2:30:00 |
7.8 km |
1:18:00 |
|
Úszás
|
5 | 15 km | 5:50:00 |
3 km |
1:10:00 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:40:00 |
1 kg |
0:40:00 |
| Összesen | 8 | 29.8 km
1 kg |
9:00:00 |
7.8 km
1 kg |
1:18:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 14.8 km | 2:30:00 |
7.8 km |
1:18:00 |
|
Úszás
|
5 | 15 km | 5:50:00 |
3 km |
1:10:00 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:40:00 |
1 kg |
0:40:00 |
| Összesen | 8 | 29.8 km
1 kg |
9:00:00 |
7.800 km
1.0 kg |
1:18:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
