KRUPÁR edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
27 km
1:04:00 02:22 p/km Normál tekerés
27 km
1:30:00 03:20 p/km Normál tekerés |
27
27 km
1:03:00 02:20 p/km Normál tekerés
27 km
1:22:00 03:02 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
30
|
31
|
1
3 km
30:00 10:00 p/km Evezés |
35. hét
108 km
4:59:00
3 km
0:30:00 |
|
2
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
3
30 km
1:13:00 02:26 p/km Normál tekerés |
4
27 km
1:15:00 02:47 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
7
|
8
|
36. hét
3 km
1:10:00
57 km
2:28:00 |
|
9
|
10
3 km
30:00 10:00 p/km Evezés |
11
1 kg
45:00 Crossfit
24 km
1:03:00 02:38 p/km Normál tekerés
24 km
1:03:00 02:38 p/km Normál tekerés |
12
|
13
|
14
1 kg
45:00 Crossfit |
15
|
37. hét
3 km
0:30:00
2 kg
1:30:00
48 km
2:06:00 |
|
16
|
17
40 km
1:39:00 02:29 p/km Normál tekerés |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
38. hét
40 km
1:39:00 |
|
23
40 km
1:37:00 02:26 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
40 km
1:37:00 |
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 3 km | 1:10:00 |
3 km |
1:10:00 |
|
Bringázás
|
6 | 185 km | 7:50:00 |
40 km |
1:39:00 |
|
Erősport
|
2 | 2 kg | 1:30:00 |
1 kg |
0:45:00 |
|
Vizisport
|
2 | 6 km | 1:00:00 |
3 km |
0:30:00 |
| Összesen | 11 | 194 km
2 kg |
11:30:00 |
40 km
1 kg |
1:39:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 35.8 km | 6:05:00 |
7.5 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
2 | 6 km | 2:20:00 |
3 km |
1:10:00 |
|
Bringázás
|
113 | 3990 km | 180:59:15 |
142 km |
6:30:00 |
|
Túra
|
6 | 99 km | 27:45:00 |
22 km |
6:00:00 |
|
Erősport
|
8 | 8 kg | 7:07:00 |
1 kg |
1:05:00 |
|
Vizisport
|
2 | 6 km | 1:00:00 |
3 km |
0:30:00 |
| Összesen | 136 | 4136.8 km
8 kg |
225:16:15 |
142.000 km
1.0 kg |
6:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
