HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6.39 km
43:54 06:52 p/km Normál futás |
2
4.13 km
28:10 06:49 p/km Normál futás
13.66 km
6:13:05 27:19 p/km Hegyi túra |
3
3.32 km
22:38 06:49 p/km Normál futás |
4
4.78 km
32:55 06:53 p/km Normál futás |
5
3.99 km
27:06 06:48 p/km Normál futás |
6
|
7
14.03 km
1:37:22 06:56 p/km Normál futás |
1. hét
36.64 km
4:12:05
13.66 km
6:13:05 |
8
3.1 km
21:55 07:04 p/km Normál futás |
9
4.05 km
28:16 06:59 p/km Normál futás
0.8 km
07:51 09:49 p/km Normál futás |
10
4.07 km
27:22 06:43 p/km Normál futás |
11
6.29 km
43:40 06:57 p/km Normál futás |
12
4.4 km
30:06 06:50 p/km Normál futás |
13
12.58 km
4:46:21 22:46 p/km Hegyi túra |
14
8.46 km
58:15 06:53 p/km Normál futás |
2. hét
31.17 km
3:37:25
12.58 km
4:46:21 |
15
4.07 km
28:06 06:54 p/km Normál futás
0.59 km
03:23 05:44 p/km Normál futás |
16
5.04 km
36:16 07:12 p/km Normál futás |
17
4.05 km
28:17 06:59 p/km Normál futás
3.47 km
22:58 06:37 p/km Normál futás |
18
5.03 km
34:48 06:55 p/km Normál futás |
19
3.09 km
21:52 07:05 p/km Normál futás |
20
|
21
16.3 km
6:58:44 25:41 p/km Hegyi túra |
3. hét
25.34 km
2:55:40
16.3 km
6:58:44 |
22
4.09 km
27:58 06:50 p/km Normál futás |
23
4.24 km
28:42 06:46 p/km Normál futás
3.61 km
35:29 09:50 p/km Normál futás
4.03 km
41:13 10:14 p/km Normál futás |
24
3.11 km
22:22 07:12 p/km Normál futás
15.99 km
5:29:56 20:38 p/km Hegyi túra
1.13 km
11:50 10:28 p/km Normál futás |
25
3.68 km
26:41 07:15 p/km Normál futás |
26
3.8 km
28:31 07:30 p/km Normál futás |
27
10.62 km
4:02:46 22:52 p/km Hegyi túra |
28
11.02 km
3:01:13 16:27 p/km Hegyi túra |
4. hét
27.69 km
3:42:46
37.63 km
12:33:55 |
29
3.47 km
24:45 07:08 p/km Normál futás
1.35 km
13:13 09:47 p/km Normál futás |
30
4.21 km
29:04 06:54 p/km Normál futás
1.48 km
15:07 10:13 p/km Normál futás |
31
4.6 km
32:05 06:58 p/km Normál futás
1.58 km
19:54 12:36 p/km Normál futás 15:17 Edzés |
1
4.06 km
28:59 07:08 p/km Normál futás
1.46 km
15:09 10:23 p/km Normál futás |
2
4.05 km
27:34 06:48 p/km Normál futás 49:04 Edzés 2:25:27 Edzés |
3
18.21 km
4:28:09 14:44 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
44.47 km
7:53:59
32.54 km
3:29:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 137.53 km | 16:42:04 |
14.03 km |
1:37:22 |
Túra
|
6 | 80.17 km | 30:32:05 |
16.3 km |
6:58:44 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:17 |
- | 0:15:17 |
Összesen | 41 | 222.23 km | 47:29:26 |
16.3 km | 6:58:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
312 | 1588.53 km | 195:41:48 |
43.02 km |
5:31:13 |
Bringázás
|
20 | 1011.63 km | 55:10:48 |
130.3 km |
7:43:12 |
Túra
|
47 | 412.34 km | 155:30:46 |
29.97 km |
14:56:33 |
Egyéb
|
60 | - | 53:41:00 |
- | 2:25:27 |
Összesen | 439 | 3155.46 km | 460:04:22 |
130.300 km | 14:56:33 |