HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
7.12 km
48:13 06:46 p/km Normál futás |
1
7.42 km
45:01 06:04 p/km Normál futás |
2
|
3
8.03 km
52:30 06:32 p/km Normál futás |
4
7.56 km
45:00 05:57 p/km Normál futás |
5. hét
30.13 km
3:10:44 |
5
7.52 km
45:00 05:59 p/km Normál futás |
6
8.78 km
49:59 05:42 p/km Normál futás |
7
7.45 km
45:00 06:02 p/km Normál futás |
8
5.7 km
40:53 07:10 p/km Normál futás |
9
|
10
13.62 km
1:20:00 05:52 p/km Normál futás |
11
|
6. hét
43.07 km
4:20:52 |
12
6.55 km
40:00 06:06 p/km Normál futás
1.78 km
20:41 11:37 p/km Séta |
13
21.21 km
1:55:36 05:27 p/km Normál futás |
14
|
15
7.1 km
48:00 06:46 p/km Normál futás |
16
6.71 km
39:59 05:58 p/km Normál futás |
17
10 km
46:35 04:40 p/km Normál futás
1.51 km
09:01 05:58 p/km Normál futás |
18
1.17 km
12:39 10:49 p/km Séta |
7. hét
53.08 km
4:59:11
2.95 km
0:33:20 |
19
4.83 km
26:17 05:27 p/km Normál futás |
20
6.44 km
35:50 05:34 p/km Normál futás |
21
1.94 km
22:26 11:34 p/km Séta
1.94 km
22:26 11:34 p/km Séta
1.94 km
22:26 11:34 p/km Séta
1.94 km
22:26 11:34 p/km Séta |
22
5.61 km
32:58 05:53 p/km Normál futás |
23
3.53 km
40:56 11:36 p/km Séta |
24
6.44 km
34:56 05:25 p/km Normál futás |
25
6.37 km
1:06:35 10:27 p/km Séta |
8. hét
23.32 km
2:10:01
17.66 km
3:17:15 |
26
|
27
9.36 km
51:07 05:28 p/km Normál futás |
28
|
29
5.05 km
30:04 05:57 p/km Normál futás |
1
4.84 km
30:01 06:12 p/km Normál futás |
2
2.21 km
25:11 11:24 p/km Séta
8.05 km
43:10 05:22 p/km Normál futás
6.89 km
1:13:55 10:44 p/km Séta |
3
22.71 km
2:49:32 07:28 p/km Normál futás |
9. hét
50.01 km
5:23:54
9.1 km
1:39:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 156.89 km | 15:13:46 |
21.21 km |
1:55:36 |
Túra
|
8 | 20.61 km | 3:50:35 |
6.37 km |
1:06:35 |
Összesen | 28 | 177.5 km | 19:04:21 |
21.21 km | 1:55:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
171 | 1499.44 km | 148:31:44 |
26.01 km |
2:58:56 |
Bringázás
|
2 | 95.36 km | 6:19:04 |
48.83 km |
3:22:10 |
Túra
|
89 | 273.22 km | 52:46:36 |
7.75 km |
1:38:38 |
Összesen | 262 | 1868.02 km | 207:37:24 |
48.830 km | 3:22:10 |