HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
37:07 Edzés |
2
1.16 km
14:05 12:08 p/km Séta
2.73 km
36:15 13:17 p/km Séta 1:44:10 Jógázás |
3
05:35 Edzés
0.76 km
46:56 01:01:45 p/km Séta
2.37 km
42:28 17:55 p/km Séta |
4
1.29 km
15:37 12:06 p/km Séta
1.93 km
34:22 17:48 p/km Séta
1.3 km
09:05 06:59 p/km Séta 15:56 Jógázás |
5
1.64 km
16:26 10:01 p/km Séta
2.53 km
51:40 20:25 p/km Séta |
6
|
7
0 kg
58:10 Súlyemelés |
1. hét
5.03 km
0:42:42
15.71 km
4:26:54
2:00:06
8.57 km
0:58:10 |
8
2.58 km
34:27 13:21 p/km Séta
2.39 km
48:45 20:24 p/km Séta
0 kg
25:07 Súlyemelés |
9
2.24 km
40:08 17:55 p/km Séta
2.91 km
39:33 13:35 p/km Séta
0 kg
25:51 Súlyemelés 23:34 Jógázás |
10
|
11
1.46 km
18:59 13:00 p/km Séta
4.02 km
1:02:35 15:34 p/km Séta |
12
2.91 km
37:50 13:00 p/km Séta
4.2 km
1:47:29 25:35 p/km Séta |
13
|
14
1.36 km
13:11 09:42 p/km Séta
3.09 km
34:02 11:01 p/km Séta |
2. hét
27.16 km
7:16:59
0:50:58
0:23:34
|
15
4.91 km
56:16 11:28 p/km Séta
1.15 km
12:57 11:16 p/km Séta |
16
2.11 km
31:14 14:48 p/km Séta
2.66 km
38:16 14:23 p/km Séta |
17
7.14 km
59:46 08:22 p/km Séta
2.18 km
44:16 20:18 p/km Séta |
18
2.98 km
32:41 10:58 p/km Séta
1.77 km
24:12 13:40 p/km Séta |
19
2.54 km
31:26 12:23 p/km Séta
1.81 km
23:45 13:07 p/km Séta |
20
4.22 km
47:53 11:21 p/km Séta |
21
22:01 Jógázás |
3. hét
33.47 km
6:42:42
0:22:01
|
22
1.28 km
27:04 21:09 p/km Séta
2.63 km
44:11 16:48 p/km Séta
0 kg
36:09 Súlyemelés 32:07 Jógázás |
23
2.29 km
38:04 16:37 p/km Séta
1.9 km
20:57 11:02 p/km Séta |
24
2.34 km
37:28 16:01 p/km Séta
1.87 km
40:25 21:37 p/km Séta 23:05 Jógázás |
25
2.89 km
48:45 16:52 p/km Séta
2.27 km
42:02 18:31 p/km Séta |
26
2.26 km
39:28 17:28 p/km Séta
1.14 km
20:30 17:59 p/km Séta
1.12 km
13:18 11:53 p/km Séta |
27
0 kg
1:11:24 Súlyemelés |
28
|
4. hét
21.99 km
6:12:12
1:47:33
0:55:12
|
29
0 kg
21:52 Súlyemelés |
30
2.27 km
31:12 13:45 p/km Séta
1.93 km
28:52 14:57 p/km Séta |
31
2.26 km
52:53 23:24 p/km Séta
1.79 km
23:31 13:08 p/km Séta 59:34 Jógázás |
1
2.31 km
36:53 15:58 p/km Séta
3.86 km
1:00:26 15:39 p/km Séta 34:34 Jógázás |
2
2.33 km
48:16 20:43 p/km Séta |
3
5.7 km
1:12:11 12:40 p/km Séta |
4
06:56 Jógázás 30:11 Jógázás |
5. hét
2.38 km
0:21:52
22.45 km
5:54:14
2:11:15
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
45 | 106.58 km | 26:55:15 |
7.14 km |
1:47:29 |
Jóga
|
7 | - | 4:40:27 |
- | 1:44:10 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:58:33 |
0 kg |
1:11:24 |
Egyéb
|
2 | - | 0:42:42 |
- | 0:37:07 |
Összesen | 60 | 122.56 km | 36:16:57 |
8.57 km | 1:47:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 54.05 km | 5:46:24 |
6.2 km |
0:40:20 |
Bringázás
|
28 | 89.35 km | 23:34:04 |
17.56 km |
2:14:42 |
Túra
|
434 | 1121.12 km | 289:02:41 |
12.53 km |
3:32:18 |
Jóga
|
55 | - | 43:02:54 |
- | 2:22:30 |
Erősport
|
57 | 0 kg | 51:11:58 |
0 kg |
1:25:26 |
Egyéb
|
11 | - | 8:40:01 |
- | 1:21:16 |
Összesen | 596 | 1523.06 km | 421:18:02 |
40.260 km | 3:32:18 |