Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Lárki edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 4.94 km 1:02:25 12:38 p/km Séta	31 Túra 1.21 km 18:10 15:01 p/km Séta Túra 1.99 km 51:23 25:49 p/km Séta	1 Egyéb 1:33:57 Edzés	2 Túra 3.14 km 1:42:07 32:31 p/km Séta Egyéb 05:33 Edzés	3 Túra 1.32 km 15:38 11:51 p/km Séta Túra 1.84 km 25:41 13:58 p/km Séta	4 Túra 1.1 km 10:09 09:14 p/km Séta Futás 10.04 km 1:02:53 06:16 p/km Normál futás Túra 1.56 km 17:01 10:54 p/km Séta Jóga 34:40 Jógázás Túra 1.72 km 21:01 12:13 p/km Séta	5 Túra 3 km 33:22 11:07 p/km Séta Erősport 0 kg 35:46 Súlyemelés	44. hét 10 túra 21.82 km 5:56:57 2 egyéb 38.05 km 1:39:30 1 futás 10.04 km 1:02:53 1 jóga 2.79 km 0:34:40 1 erősport 0:35:46
6 Túra 7.16 km 48:47 06:49 p/km Séta Túra 3.34 km 47:33 14:14 p/km Séta Túra 1.27 km 15:24 12:08 p/km Séta	7 Túra 1.29 km 20:28 15:52 p/km Séta Túra 1.72 km 25:09 14:37 p/km Séta	8 Túra 1.22 km 13:05 10:43 p/km Séta Túra 2.76 km 37:23 13:33 p/km Séta Erősport 0 kg 42:46 Súlyemelés	9 Túra 1.38 km 39:57 28:57 p/km Séta Túra 1.9 km 27:50 14:39 p/km Séta	10 Túra 1.85 km 1:29:58 48:38 p/km Séta Túra 1.89 km 31:18 16:34 p/km Séta	11 Túra 2.09 km 23:28 11:14 p/km Séta	12 Túra 2.99 km 33:08 11:05 p/km Séta Futás 5.01 km 31:27 06:17 p/km Normál futás Jóga 25:13 Jógázás	45. hét 13 túra 30.86 km 7:33:28 1 erősport 0:42:46 1 futás 5.01 km 0:31:27 1 jóga 0:25:13
13 Túra 1.2 km 39:44 33:07 p/km Séta Túra 1.71 km 27:15 15:56 p/km Séta Futás 6.1 km 41:09 06:45 p/km Normál futás Jóga 48:29 Jógázás	14 Túra 2.83 km 34:46 12:17 p/km Séta Jóga 26:53 Jógázás	15 Túra 3.41 km 43:34 12:47 p/km Séta Futás 6.74 km 45:08 06:42 p/km Normál futás Jóga 50:48 Jógázás	16 Túra 3.3 km 47:40 14:27 p/km Séta Jóga 44:15 Jógázás	17 Túra 4.01 km 1:04:17 16:02 p/km Séta	18	19 Futás 15.01 km 1:30:17 06:01 p/km Normál futás Jóga 58:24 Jógázás Jóga 58:24 Jógázás Jóga 08:19 Jógázás	46. hét 6 túra 16.46 km 4:17:16 3 futás 27.85 km 2:56:34 7 jóga 4:55:32
20 Túra 1.99 km 56:15 28:16 p/km Séta Erősport 0 kg 50:40 Súlyemelés Jóga 59:15 Jógázás	21 Túra 6.81 km 1:44:28 15:20 p/km Séta Futás 10.01 km 59:42 05:58 p/km Normál futás	22 Túra 2.98 km 41:09 13:49 p/km Séta Túra 1.91 km 26:29 13:52 p/km Séta	23 Túra 6.68 km 1:03:23 09:29 p/km Séta	24	25 Túra 2.95 km 33:03 11:12 p/km Séta	26 Erősport 0 kg 52:16 Súlyemelés Futás 10.02 km 1:00:06 06:00 p/km Normál futás Jóga 28:21 Jógázás	47. hét 6 túra 23.32 km 5:24:47 2 erősport 1:42:56 2 jóga 11.01 km 1:27:36 2 futás 20.03 km 1:59:48
27 Túra 3.03 km 48:39 16:03 p/km Séta Futás 6.18 km 40:08 06:30 p/km Normál futás	28 Túra 5.66 km 1:08:31 12:06 p/km Séta Erősport 0 kg 32:15 Súlyemelés Futás 7.02 km 41:25 05:54 p/km Normál futás Jóga 28:08 Jógázás	29 Túra 3.49 km 48:40 13:57 p/km Séta Erősport 0 kg 36:31 Súlyemelés	30 Túra 3.07 km 46:43 15:13 p/km Séta	1 Túra 2.83 km 54:19 19:12 p/km Séta Egyéb 1:03:08 Edzés	2 Túra 1.58 km 17:48 11:16 p/km Séta	3	48. hét 6 túra 19.66 km 4:44:40 2 futás 13.2 km 1:21:33 2 erősport 1:08:46 1 jóga 0:28:08 1 egyéb 1:03:08

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	76.13 km	7:52:15	15.01 km	1:30:17
Túra	36	99.57 km	24:33:03	7.16 km	1:44:28
Jóga	12	-	7:51:09	-	0:59:15
Erősport	6	0 kg	4:10:14	0 kg	0:52:16
Egyéb	2	-	1:39:30	-	1:33:57
Összesen	65	227.55 km	46:06:11	38.05 km	1:44:28

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	125	1146.55 km	113:21:15	31.13 km	5:04:11
Túra	571	1204.22 km	279:32:55	59.57 km	5:39:55
Jóga	105	-	72:24:52	-	2:03:19
Erősport	11	0 kg	9:59:56	0 kg	1:30:04
Egyéb	145	-	108:31:44	-	2:15:22
Összesen	957	2700.58 km	583:50:42	59.570 km	5:39:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés