HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0 kg
1:12:59 Súlyemelés |
27
0.95 km
10:26 10:59 p/km Séta
1.08 km
18:02 16:42 p/km Séta
1.9 km
37:03 19:30 p/km Séta |
28
2.05 km
38:59 19:01 p/km Séta
2.17 km
31:33 14:32 p/km Séta
17.56 km
1:03:55 03:38 p/km Normál tekerés
0 kg
25:19 Súlyemelés 1:05:54 Jógázás |
29
2.29 km
42:57 18:45 p/km Séta
1.78 km
38:26 21:36 p/km Séta
0 kg
47:20 Súlyemelés |
1
2.25 km
39:48 17:41 p/km Séta
1.81 km
22:20 12:20 p/km Séta |
2
|
3
1.73 km
17:01 09:50 p/km Séta
5.62 km
35:06 06:15 p/km Normál futás
1.76 km
19:54 11:18 p/km Séta
0 kg
50:38 Súlyemelés 2:22:30 Jógázás |
9. hét
3:16:16
19.77 km
5:16:29
17.56 km
1:03:55
12.59 km
3:28:24
5.62 km
0:35:06 |
4
2.38 km
37:22 15:42 p/km Séta
5.15 km
1:06:00 12:49 p/km Séta |
5
1.56 km
48:57 31:23 p/km Séta
2.88 km
37:41 13:05 p/km Séta
1.93 km
27:51 14:26 p/km Séta |
6
|
7
1.43 km
21:19 14:54 p/km Séta
0.7 km
20:49 29:44 p/km Séta |
8
1.78 km
27:06 15:13 p/km Séta |
9
1.13 km
15:38 13:50 p/km Séta |
10
|
10. hét
18.94 km
5:02:43 |
11
1.32 km
21:13 16:04 p/km Séta
3.52 km
57:09 16:14 p/km Séta 32:04 Jógázás |
12
3.85 km
1:15:31 19:37 p/km Séta
1.72 km
23:17 13:32 p/km Séta
0.58 km
07:08 12:18 p/km Séta
0.58 km
07:08 12:18 p/km Normál tekerés
0.44 km
05:33 12:37 p/km Séta |
13
2.14 km
37:15 17:24 p/km Séta
1.76 km
25:49 14:40 p/km Séta |
14
3.18 km
42:46 13:27 p/km Séta
2.43 km
28:19 11:39 p/km Séta
0 kg
28:19 Súlyemelés |
15
|
16
|
17
|
11. hét
20.94 km
5:24:00
0:32:04
0.58 km
0:07:08
2.43 km
0:28:19 |
18
1.71 km
28:00 16:22 p/km Séta
4.27 km
1:01:25 14:23 p/km Séta 35:23 Jógázás |
19
2.48 km
39:34 15:57 p/km Séta
2.67 km
35:05 13:08 p/km Séta
6.25 km
40:18 06:27 p/km Normál tekerés
0 kg
1:10:23 Súlyemelés
0.6 km
08:03 13:25 p/km Séta |
20
1.32 km
23:43 17:58 p/km Séta
2.36 km
33:11 14:04 p/km Séta 32:59 Jógázás |
21
1.6 km
28:15 17:39 p/km Séta
1.6 km
28:15 17:39 p/km Séta
2.83 km
46:42 16:30 p/km Séta
0 kg
57:17 Súlyemelés
0 km
56:12 00:00 p/km Normál tekerés |
22
3.21 km
32:58 10:16 p/km Séta
1.77 km
23:23 13:13 p/km Séta |
23
2.64 km
1:18:30 29:44 p/km Séta |
24
1:01:32 Jógázás |
12. hét
29.06 km
7:47:04
2:09:54
6.25 km
1:36:30
2:07:40
|
25
2.35 km
26:34 11:18 p/km Séta
2.87 km
35:05 12:13 p/km Séta 57:11 Edzés 40:56 Jógázás |
26
4.81 km
1:03:44 13:15 p/km Séta
3.01 km
24:17 08:04 p/km Normál tekerés
0 kg
53:36 Súlyemelés |
27
2.13 km
39:11 18:24 p/km Séta
1.79 km
22:44 12:42 p/km Séta |
28
1.03 km
12:09 11:48 p/km Séta
1.13 km
12:18 10:53 p/km Séta
1.95 km
32:51 16:51 p/km Séta 1:12:05 Edzés
0 kg
45:21 Súlyemelés
0 km
59:40 00:00 p/km Normál tekerés |
29
1.07 km
14:00 13:05 p/km Séta |
30
1.91 km
24:43 12:56 p/km Séta
5.8 km
1:44:04 17:57 p/km Séta |
31
1.14 km
16:42 14:39 p/km Séta 19:55 Jógázás |
13. hét
27.98 km
6:44:05
2:09:16
1:00:51
3.01 km
1:23:57
7.55 km
1:38:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.62 km | 0:35:06 |
5.62 km |
0:35:06 |
Bringázás
|
5 | 9.84 km | 3:07:35 |
6.25 km |
0:59:40 |
Túra
|
48 | 104.47 km | 26:36:55 |
5.8 km |
1:44:04 |
Jóga
|
7 | - | 6:05:19 |
- | 2:22:30 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:05:34 |
0 kg |
1:10:23 |
Egyéb
|
2 | - | 2:09:16 |
- | 1:12:05 |
Összesen | 69 | 138.25 km | 43:39:45 |
8.34 km | 2:22:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 54.05 km | 5:46:24 |
6.2 km |
0:40:20 |
Bringázás
|
28 | 89.35 km | 23:34:04 |
17.56 km |
2:14:42 |
Túra
|
434 | 1121.12 km | 289:02:41 |
12.53 km |
3:32:18 |
Jóga
|
55 | - | 43:02:54 |
- | 2:22:30 |
Erősport
|
57 | 0 kg | 51:11:58 |
0 kg |
1:25:26 |
Egyéb
|
11 | - | 8:40:01 |
- | 1:21:16 |
Összesen | 596 | 1523.06 km | 421:18:02 |
40.260 km | 3:32:18 |