HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
5.68 km
39:21 06:56 p/km Normál futás |
26
0 km
1:02:33 00:00 p/km Elliptikius trainer |
27
0 km
1:02:59 00:00 p/km Elliptikius trainer |
28
|
29
9.03 km
1:03:14 07:00 p/km Normál futás |
30
57:26 Edzés
0 km
1:04:03 00:00 p/km Elliptikius trainer |
1
10.31 km
1:15:42 07:21 p/km Normál futás |
48. hét
25.02 km
6:07:52
0:57:26
|
2
6.11 km
42:55 07:01 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
9.22 km
1:06:05 07:10 p/km Normál futás |
6
0 km
1:12:55 00:00 p/km Elliptikius trainer |
7
53:22 Edzés
0 km
1:11:14 00:00 p/km Elliptikius trainer |
8
6.14 km
43:14 07:02 p/km Normál futás |
49. hét
21.47 km
4:56:23
0:53:22
|
9
6.06 km
43:49 07:14 p/km Normál futás |
10
|
11
6.61 km
47:34 07:12 p/km Normál futás |
12
|
13
0 km
1:22:33 00:00 p/km Elliptikius trainer |
14
54:34 Edzés |
15
12.22 km
54:55 04:30 p/km Síelés |
50. hét
12.67 km
2:53:56
0:54:34
12.22 km
0:54:55 |
16
20.77 km
4:04:45 11:47 p/km Síelés |
17
23.55 km
3:14:03 08:14 p/km Síelés |
18
0 km
1:15:56 00:00 p/km Elliptikius trainer |
19
9.5 km
1:10:41 07:26 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
51. hét
44.32 km
7:18:48
9.5 km
2:26:37 |
23
|
24
|
25
|
26
14.68 km
1:29:15 06:05 p/km Elliptikius trainer
3.34 km
36:36 10:57 p/km Séta |
27
|
28
5.24 km
50:17 09:36 p/km Normál futás |
29
|
52. hét
19.92 km
2:19:32
3.34 km
0:36:36 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 73.87 km | 13:52:10 |
14.68 km |
1:29:15 |
Túra
|
1 | 3.34 km | 0:36:36 |
3.34 km |
0:36:36 |
Téli sport
|
3 | 56.54 km | 8:13:43 |
23.55 km |
4:04:45 |
Egyéb
|
2 | - | 1:47:56 |
- | 0:54:34 |
Összesen | 19 | 133.75 km | 24:30:25 |
23.55 km | 4:04:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás |