HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
2
|
3
|
4
|
5
1.7 km
33:05 19:28 p/km Vegyes úszás |
6
33.17 km
1:02:42 01:53 p/km Normál tekerés
33.13 km
1:02:53 01:54 p/km Normál tekerés |
7
3 km
1:04:17 21:26 p/km Vegyes úszás |
8
2.4 km
51:15 21:21 p/km Vegyes úszás
2.35 km
44:58 19:08 p/km Séta |
36. hét
7.1 km
2:28:37
66.3 km
2:05:35
2.35 km
0:44:58 |
9
5.43 km
29:43 05:28 p/km Normál futás
2.2 km
35:57 16:20 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
148.12 km
4:12:35 01:42 p/km Normál tekerés
148.02 km
4:12:40 01:42 p/km Normál tekerés |
12
2.4 km
49:06 20:28 p/km Vegyes úszás |
13
3 km
1:03:17 21:06 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
|
37. hét
5.43 km
0:29:43
7.6 km
2:28:20
296.14 km
8:25:15 |
16
|
17
|
18
1 km
19:57 19:57 p/km Vegyes úszás |
19
2.2 km
51:23 23:21 p/km Vegyes úszás
37.03 km
1:18:30 02:07 p/km Normál tekerés |
20
36.99 km
1:23:38 02:16 p/km Normál tekerés |
21
0.2 km
04:07 20:35 p/km Vegyes úszás |
22
3 km
57:42 19:14 p/km Vegyes úszás
4.16 km
1:15:10 18:04 p/km Séta |
38. hét
6.4 km
2:13:09
74.02 km
2:42:08
4.16 km
1:15:10 |
23
47.19 km
1:37:27 02:04 p/km Normál tekerés
47.05 km
1:37:25 02:04 p/km Normál tekerés |
24
3.2 km
59:47 18:41 p/km Vegyes úszás |
25
|
26
3.4 km
48:56 14:24 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
8.57 km
1:03:34 07:25 p/km Normál futás |
29
|
39. hét
94.24 km
3:14:52
6.6 km
1:48:43
8.57 km
1:03:34 |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 14 km | 1:33:17 |
8.57 km |
1:03:34 |
Úszás
|
12 | 27.7 km | 8:58:49 |
3.4 km |
1:04:17 |
Bringázás
|
8 | 530.7 km | 16:27:50 |
148.12 km |
4:12:40 |
Túra
|
2 | 6.51 km | 2:00:08 |
4.16 km |
1:15:10 |
Összesen | 24 | 578.91 km | 29:00:04 |
148.12 km | 4:12:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 691.95 km | 58:04:59 |
21.29 km |
1:38:48 |
Úszás
|
116 | 287.61 km | 97:02:32 |
6 km |
1:56:22 |
Bringázás
|
109 | 7724.2 km | 293:40:39 |
204.34 km |
7:00:48 |
Túra
|
44 | 263.5 km | 73:58:09 |
49.61 km |
10:52:27 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:06:30 |
0 kg |
1:07:17 |
Vizisport
|
18 | 292.61 km | 36:28:30 |
30.2 km |
4:21:34 |
Összesen | 360 | 9268.05 km | 562:21:19 |
204.340 km | 10:52:27 |