HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10 km
54:00 05:24 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
10.6 km
56:00 05:17 p/km Normál futás |
3
14.06 km
1:20:47 05:45 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
34.66 km
3:10:47 |
5
12 km
1:05:22 05:27 p/km Normál futás |
6
13 km
1:10:29 05:25 p/km Normál futás |
7
15 km
1:24:00 05:36 p/km Normál futás |
8
10 km
53:30 05:21 p/km Normál futás |
9
|
10
3.63 km
54:49 15:06 p/km Séta
10 km
48:00 04:48 p/km Normál futás |
11
1.1 km
11:48 10:44 p/km Normál futás |
6. hét
61.1 km
5:33:09
3.63 km
0:54:49 |
12
10 km
57:00 05:42 p/km Normál futás |
13
|
14
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
15
10 km
57:00 05:42 p/km Normál futás |
16
8.19 km
50:37 06:11 p/km Normál futás
27.29 km
3:40:44 08:05 p/km Normál futás |
17
7.98 km
1:12:12 09:03 p/km Séta |
18
5.17 km
29:16 05:40 p/km Normál futás |
7. hét
70.65 km
7:54:37
7.98 km
1:12:12 |
19
13 km
1:14:00 05:42 p/km Normál futás |
20
10 km
55:00 05:30 p/km Normál futás |
21
10 km
51:53 05:11 p/km Normál futás |
22
10 km
55:00 05:30 p/km Normál futás |
23
|
24
14.44 km
1:26:56 06:01 p/km Normál futás |
25
10 km
1:10:18 07:02 p/km Normál futás |
8. hét
67.44 km
6:33:07 |
26
|
27
|
28
12.85 km
1:25:12 06:38 p/km Normál futás |
29
|
1
16.51 km
1:42:33 06:13 p/km Normál futás |
2
10.16 km
1:10:15 06:55 p/km Normál futás |
3
10.03 km
1:08:47 06:51 p/km Normál futás |
9. hét
49.55 km
5:26:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 236.7 km | 23:42:52 |
27.29 km |
3:40:44 |
Túra
|
2 | 11.61 km | 2:07:01 |
7.98 km |
1:12:12 |
Összesen | 23 | 248.31 km | 25:49:53 |
27.29 km | 3:40:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
114 | 1228.93 km | 126:18:33 |
31.44 km |
3:40:44 |
Túra
|
8 | 65.07 km | 11:16:41 |
15 km |
1:57:26 |
Összesen | 122 | 1294 km | 137:35:14 |
31.440 km | 3:40:44 |