HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
2
|
9. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
11. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
12. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
13. hét
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
14. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 111.42 km | 11:29:19 |
15.02 km |
1:38:11 |
Túra
|
38 | 120.66 km | 23:45:30 |
11.41 km |
2:11:13 |
Jóga
|
9 | - | 6:14:14 |
- | 2:12:40 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:50:06 |
0 kg |
0:30:04 |
Összesen | 59 | 322.7 km | 42:19:09 |
65.010 km | 2:12:40 |