TarcsafalviK edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
00:12 Edzés |
3
0 km
28:08 00:00 p/km Elliptikius trainer |
4
1.78 km
27:00 15:10 p/km Normál futás |
5
|
6
0 km
54:32 00:00 p/km Elliptikius trainer |
7
|
1. hét
0.03 km
0:00:12
1.78 km
1:49:40 |
|
8
3.01 km
52:45 17:31 p/km Séta |
9
1.69 km
35:21 20:55 p/km Normál futás |
10
1.36 km
29:42 21:50 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
0 kg
1:26:35 Súlyemelés |
14
|
2. hét
3.01 km
0:52:45
3.05 km
1:05:03
1:26:35
|
|
15
0 km
35:25 00:00 p/km Elliptikius trainer |
16
1.47 km
18:21 12:29 p/km Normál futás
0 kg
2:25:57 Súlyemelés |
17
|
18
0 km
11:52 00:00 p/km Elliptikius trainer
0.83 km
09:18 11:12 p/km Normál futás
0 kg
1:50:45 Súlyemelés |
19
|
20
1.92 km
22:54 11:56 p/km Normál futás
0 kg
22:27 Súlyemelés
0 km
09:49 00:00 p/km Normál tekerés |
21
1.69 km
38:04 22:31 p/km Séta |
3. hét
4.22 km
1:37:50
65.13 km
4:39:09
0:09:49
1.69 km
0:38:04 |
|
22
|
23
0.66 km
09:37 14:34 p/km Normál futás
0 kg
08:28 Súlyemelés |
24
|
25
1.53 km
19:37 12:49 p/km Normál futás
0 kg
16:29 Súlyemelés |
26
|
27
4.51 km
1:30:31 20:04 p/km Hegyi túra |
28
2.37 km
32:18 13:38 p/km Normál futás
0 kg
32:18 Súlyemelés |
4. hét
4.56 km
1:01:32
2.37 km
0:57:15
4.51 km
1:30:31 |
|
29
|
30
1.72 km
22:13 12:55 p/km Normál futás
0 kg
1:28:16 Súlyemelés |
31
|
1
1.73 km
22:30 13:00 p/km Normál futás
0 kg
17:48 Súlyemelés |
2
|
3
|
4
1.36 km
17:35 12:56 p/km Normál futás
0 kg
17:35 Súlyemelés |
5. hét
4.81 km
1:02:18
13.4 km
2:03:39 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 15.33 km | 5:56:18 |
2.37 km |
0:54:32 |
|
Bringázás
|
1 | 0 km | 0:09:49 |
0 km |
0:09:49 |
|
Túra
|
3 | 9.21 km | 3:01:20 |
4.51 km |
1:30:31 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 8:31:15 |
0 kg |
2:25:57 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:00:12 |
- | 0:00:12 |
| Összesen | 27 | 104.11 km | 17:38:54 |
55.05 km | 2:25:57 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
76 | 171.09 km | 42:57:12 |
11.15 km |
2:20:44 |
|
Úszás
|
2 | 3.44 km | 1:19:43 |
2.4 km |
1:14:13 |
|
Bringázás
|
4 | 8.07 km | 1:45:57 |
8.07 km |
0:41:32 |
|
Túra
|
58 | 162.21 km | 45:38:19 |
12.54 km |
4:20:21 |
|
Erősport
|
17 | 0 kg | 12:54:53 |
0 kg |
2:25:57 |
|
Egyéb
|
18 | - | 16:42:54 |
- | 2:43:49 |
| Összesen | 175 | 508.35 km | 121:18:58 |
55.050 km | 4:20:21 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
