Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Tündi70 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 9.5 km 55:00 05:47 p/km Futógépes futás	30 Erősport 200 kg 15:30 Testépítés Futás 4.5 km 12:00 02:40 p/km Elliptikius trainer	31 Futás 10.5 km 1:01:00 05:49 p/km Futógépes futás	1	2	3 Futás 12.4 km 1:07:00 05:24 p/km Tempó futás	4 Erősport 200 kg 40:00 Erőemelés Futás 1 km 10:00 10:00 p/km Futógépes futás	31. hét 5 futás 37.9 km 3:25:00 2 erősport 400 kg 0:55:30
5 Futás 3.7 km 23:00 06:13 p/km Laza futás Futás 6.5 km 18:00 02:46 p/km Elliptikius trainer	6 Futás 4 km 10:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	7 Futás 10.5 km 1:01:00 05:49 p/km Futógépes futás	8 Futás 2 km 06:00 03:00 p/km Elliptikius trainer	9	10 Futás 10 km 50:00 05:00 p/km Normál futás	11 Futás 7.05 km 38:00 05:23 p/km Normál futás	32. hét 7 futás 43.75 km 3:26:00
12 Erősport 200 kg 40:00 Testépítés Futás 6 km 16:00 02:40 p/km Elliptikius trainer	13 Futás 10.5 km 1:02:00 05:54 p/km Futógépes futás	14 Futás 1.5 km 15:00 10:00 p/km Laza futás	15 Futás 10.55 km 1:02:00 05:53 p/km Futógépes futás	16	17 Futás 9 km 49:00 05:27 p/km Normál futás	18	33. hét 1 erősport 200 kg 0:40:00 5 futás 37.55 km 3:24:00
19	20	21 Futás 9.36 km 52:00 05:33 p/km Normál futás	22	23	24 Futás 19 km 1:54:00 06:00 p/km Hosszú futás	25 Erősport 150 kg 40:00 Erőemelés Futás 4 km 11:00 02:45 p/km Elliptikius trainer	34. hét 3 futás 32.36 km 2:57:00 1 erősport 150 kg 0:40:00
26 Futás 5.5 km 32:00 05:49 p/km Normál futás Futás 2 km 10:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	27	28 Futás 8 km 46:00 05:45 p/km Futógépes futás	29	30 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	31	1 Futás 11.05 km 58:28 05:17 p/km Normál futás	35. hét 5 futás 32.55 km 3:02:28

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	148.56 km	13:08:00	19 km	1:54:00
Erősport	3	550 kg	2:00:00	200 kg	0:40:00
Összesen	24	148.56 km 550 kg	15:08:00	19 km 200 kg	1:54:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	232	1880.22 km	162:58:04	25.6 km	2:29:00
Bringázás	9	76 km	4:05:30	34 km	2:00:00
Erősport	46	7700 kg	27:31:30	200 kg	0:45:30
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	288	1956.22 km 8650 kg	195:05:04	34.000 km 250.0 kg	2:29:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés