HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
55:52 Súlyemelés |
28
4.61 km
30:01 06:31 p/km Normál futás 13:25 Edzés 04:01 Edzés |
29
0 kg
54:12 Súlyemelés |
30
5.45 km
30:00 05:30 p/km Normál futás 11:53 Edzés 12:18 Edzés |
1
|
2
5.62 km
30:01 05:20 p/km Normál futás 12:28 Edzés 06:27 Edzés |
3
5.88 km
31:54 05:26 p/km Normál futás 13:31 Edzés |
48. hét
1:50:04
21.56 km
2:01:56
1:14:03
|
4
0 kg
1:02:47 Súlyemelés |
5
9.94 km
40:00 04:01 p/km Normál futás 11:52 Edzés 04:14 Edzés |
6
0 kg
38:11 Súlyemelés |
7
5.87 km
30:01 05:07 p/km Normál futás 58:44 Edzés |
8
|
9
7.63 km
39:58 05:14 p/km Normál futás 18:30 Edzés 1:08:42 Edzés |
10
6.05 km
30:01 04:58 p/km Normál futás 12:00 Edzés 05:29 Edzés |
49. hét
1:40:58
29.49 km
2:20:00
23.56 km
2:59:31 |
11
0 kg
54:24 Súlyemelés |
12
5.99 km
30:01 05:01 p/km Normál futás 13:27 Edzés 12:04 Edzés |
13
7.52 km
40:01 05:19 p/km Normál futás 40:01 Edzés 04:30 Edzés |
14
0 kg
1:00:31 Súlyemelés |
15
|
16
5.93 km
37:05 06:15 p/km Normál futás 05:00 Edzés 12:19 Edzés |
17
7.35 km
40:01 05:27 p/km Normál futás 06:44 Edzés 18:45 Edzés |
50. hét
1:54:55
26.79 km
2:27:08
7.52 km
1:52:50 |
18
0 kg
47:22 Súlyemelés |
19
8.4 km
40:01 04:46 p/km Normál futás 40:01 Edzés 40:01 Edzés |
20
7.52 km
40:00 05:19 p/km Normál futás 05:23 Edzés 12:22 Edzés |
21
0 kg
56:06 Súlyemelés |
22
|
23
8.96 km
51:03 05:42 p/km Normál futás 05:17 Edzés 12:49 Edzés |
24
|
51. hét
1:43:28
24.88 km
2:11:04
16.8 km
1:55:53 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
8.3 km
51:21 06:11 p/km Normál futás 35:52 Edzés |
52. hét
8.3 km
0:51:21
0:35:52
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 100.96 km | 8:51:28 |
9.94 km |
0:51:21 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:19:21 |
0 kg |
1:02:47 |
Egyéb
|
25 | - | 7:56:32 |
- | 1:08:42 |
Összesen | 45 | 148.84 km | 22:07:21 |
12.55 km | 1:08:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
216 | 2621.79 km | 228:06:47 |
109 km |
10:52:12 |
Úszás
|
1 | 0.06 km | 0:03:08 |
0.06 km |
0:03:08 |
Bringázás
|
13 | 277.21 km | 17:59:50 |
144.92 km |
8:43:22 |
Jóga
|
1 | - | 0:21:29 |
- | 0:21:29 |
Erősport
|
122 | 0 kg | 52:10:33 |
0 kg |
2:00:02 |
Egyéb
|
190 | - | 92:59:24 |
- | 4:20:17 |
Összesen | 543 | 3489.13 km | 391:41:11 |
144.920 km | 10:52:12 |