HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0 kg
10:12 Súlyemelés
17.95 km
1:30:01 05:01 p/km Normál futás 34:49 Edzés 29:41 Edzés |
27
0 kg
09:03 Súlyemelés
9.21 km
45:01 04:53 p/km Normál futás 59:06 Edzés |
28
46:43 Edzés |
29
0 kg
09:06 Súlyemelés
10 km
42:47 04:17 p/km Normál futás 13:00 Edzés |
1
13.95 km
1:04:20 04:37 p/km Normál futás |
2
|
3
0 kg
09:24 Súlyemelés
30.01 km
2:20:45 04:41 p/km Normál futás |
9. hét
0:37:45
81.12 km
6:22:54
18.56 km
3:03:19 |
4
0 kg
12:25 Súlyemelés |
5
0 kg
09:37 Súlyemelés
9.59 km
45:00 04:42 p/km Normál futás 38:07 Edzés |
6
0 kg
09:16 Súlyemelés
25.03 km
2:00:01 04:48 p/km Normál futás 29:25 Edzés |
7
0 kg
09:01 Súlyemelés
8.48 km
40:01 04:43 p/km Normál futás |
8
20:05 Edzés |
9
0 kg
09:04 Súlyemelés
18.85 km
1:30:01 04:47 p/km Normál futás 23:13 Edzés |
10
0 kg
09:00 Súlyemelés
43.79 km
3:38:02 04:59 p/km Normál futás 46:25 Edzés |
10. hét
0.66 km
0:58:23
105.74 km
8:33:05
2:37:15
|
11
0 kg
43:48 Súlyemelés |
12
0 kg
09:38 Súlyemelés
8.63 km
40:01 04:38 p/km Normál futás 34:42 Edzés |
13
0 kg
45:55 Súlyemelés
24.72 km
1:59:21 04:50 p/km Normál futás 1:11:13 Edzés |
14
0 kg
08:40 Súlyemelés
10.01 km
42:38 04:16 p/km Normál futás 1:15:47 Edzés 1:15:47 Edzés |
15
0 kg
08:37 Súlyemelés
20.27 km
1:30:01 04:26 p/km Normál futás 29:23 Edzés |
16
|
17
|
11. hét
10.01 km
1:56:38
63.63 km
4:52:01
42.62 km
4:46:52 |
18
|
19
0 kg
09:09 Súlyemelés
5.58 km
30:01 05:23 p/km Normál futás 28:47 Edzés |
20
|
21
|
22
|
23
3.56 km
15:32 04:22 p/km Normál futás |
24
|
12. hét
0:09:09
9.14 km
0:45:33
0:28:47
|
25
0 kg
1:00:17 Súlyemelés |
26
0 kg
09:17 Súlyemelés
10.23 km
45:01 04:24 p/km Normál futás 39:34 Edzés |
27
0 kg
09:17 Súlyemelés
18.29 km
1:29:59 04:55 p/km Normál futás 22:46 Edzés |
28
|
29
0 kg
08:52 Súlyemelés
10 km
42:13 04:13 p/km Normál futás 13:17 Edzés 05:06 Edzés |
30
14.01 km
1:17:41 05:33 p/km Normál futás 28:15 Edzés |
31
6.48 km
50:06 07:44 p/km Normál tekerés
0 kg
1:37:08 Súlyemelés
21.98 km
1:44:39 04:46 p/km Normál futás |
13. hét
14.18 km
3:04:51
74.51 km
5:59:33
1:48:58
6.48 km
0:50:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 296.98 km | 23:35:17 |
43.79 km |
3:38:02 |
Bringázás
|
1 | 6.48 km | 0:50:06 |
6.48 km |
0:50:06 |
Erősport
|
18 | 0 kg | 6:18:25 |
0 kg |
1:37:08 |
Egyéb
|
16 | - | 9:41:52 |
- | 1:15:47 |
Összesen | 53 | 370.93 km | 40:25:40 |
43.79 km | 3:38:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
135 | 1847.52 km | 171:58:08 |
206.99 km |
29:15:23 |
Úszás
|
1 | 0.2 km | 0:08:52 |
0.2 km |
0:08:52 |
Bringázás
|
33 | 435.37 km | 33:11:40 |
80.72 km |
4:39:07 |
Túra
|
3 | 5.83 km | 1:05:59 |
2.59 km |
0:31:59 |
Erősport
|
143 | 0 kg | 81:32:09 |
0 kg |
3:01:15 |
Egyéb
|
84 | - | 54:36:43 |
- | 9:59:43 |
Összesen | 399 | 2790.95 km | 342:33:31 |
206.990 km | 29:15:23 |