HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.84 km
1:19:40 16:28 p/km Séta |
28
4.04 km
1:08:29 16:57 p/km Séta |
29
0.87 km
09:59 11:29 p/km Séta
0.89 km
13:22 15:01 p/km Séta
2.19 km
28:53 13:11 p/km Séta
3.78 km
59:33 15:45 p/km Séta |
30
2.84 km
37:52 13:20 p/km Séta 17:31 Jógázás |
31
5.01 km
1:25:02 16:58 p/km Séta 13:04 Jógázás |
1
3.12 km
56:52 18:14 p/km Séta |
2
2.07 km
42:56 20:44 p/km Séta |
22. hét
29.65 km
8:02:38
0:30:35
|
3
2.21 km
42:53 19:24 p/km Séta |
4
3.8 km
52:14 13:45 p/km Normál futás 11:20 Jógázás |
5
2.33 km
32:44 14:03 p/km Séta
3.26 km
59:16 18:11 p/km Séta |
6
2.69 km
36:25 13:32 p/km Séta 16:46 Jógázás |
7
|
8
30:00 Jógázás |
9
4.23 km
1:09:16 16:23 p/km Séta |
23. hét
14.72 km
4:00:34
3.8 km
0:52:14
0:58:06
|
10
3.08 km
42:12 13:42 p/km Séta
3.51 km
59:39 17:00 p/km Séta |
11
2.15 km
26:14 12:12 p/km Séta
2.21 km
28:13 12:46 p/km Séta
2.53 km
47:14 18:40 p/km Séta |
12
0 kg
18:20 Súlyemelés
2.2 km
38:21 17:26 p/km Séta |
13
0 kg
18:14 Súlyemelés 11:00 Jógázás
2.71 km
41:02 15:08 p/km Séta |
14
3.09 km
54:41 17:42 p/km Séta |
15
2.31 km
44:37 19:19 p/km Séta |
16
0 kg
18:05 Súlyemelés 10:51 Jógázás
2.13 km
35:25 16:38 p/km Séta |
24. hét
25.92 km
6:57:38
0:54:39
0:21:51
|
17
3.54 km
1:01:54 17:29 p/km Séta |
18
23:51 Jógázás
1.67 km
36:25 21:48 p/km Séta |
19
2.18 km
38:19 17:35 p/km Séta
0 kg
18:15 Súlyemelés |
20
2.91 km
50:31 17:22 p/km Séta 20:26 Jógázás
2.5 km
45:01 18:00 p/km Séta |
21
3.44 km
1:00:19 17:32 p/km Séta
0 kg
18:03 Súlyemelés
1.8 km
35:49 19:54 p/km Séta |
22
4.4 km
1:16:24 17:22 p/km Séta |
23
|
25. hét
22.44 km
6:44:42
0:44:17
0:36:18
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.8 km | 0:52:14 |
3.8 km |
0:52:14 |
Túra
|
25 | 68.27 km | 19:22:42 |
4.4 km |
1:16:24 |
Jóga
|
7 | - | 2:04:14 |
- | 0:30:00 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 1:30:57 |
0 kg |
0:18:20 |
Összesen | 38 | 72.07 km | 23:50:07 |
4.4 km | 1:16:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 7.03 km | 11:14:39 |
3.8 km |
0:55:20 |
Túra
|
117 | 416.57 km | 99:06:08 |
40.99 km |
5:20:03 |
Jóga
|
73 | - | 37:49:05 |
- | 1:48:01 |
Erősport
|
36 | 0 kg | 20:14:48 |
0 kg |
2:27:16 |
Egyéb
|
4 | - | 1:31:23 |
- | 1:11:42 |
Összesen | 249 | 684.67 km | 169:56:03 |
40.990 km | 5:20:03 |