HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
13:28 Súlyemelés |
28
35:05 Edzés |
29
5.11 km
23:11 04:32 p/km Séta
0.8 km
50:09 01:02:41 p/km Normál futás |
30
0 kg
50:01 Súlyemelés |
1
21:16 Jógázás |
2
1.09 km
1:05:34 01:00:09 p/km Normál futás
3.8 km
1:05:34 17:15 p/km Séta |
3
1.8 km
30:22 16:52 p/km Séta |
48. hét
1.11 km
1:03:29
0:35:05
10.71 km
1:59:07
1.89 km
1:55:43
0:21:16
|
4
0 kg
1:23:53 Súlyemelés |
5
0.21 km
02:37 12:28 p/km Séta
2.38 km
36:45 15:26 p/km Séta 28:05 Jógázás |
6
2.8 km
45:10 16:08 p/km Séta
0.52 km
45:10 01:26:52 p/km Normál futás 16:04 Jógázás |
7
0 kg
33:24 Súlyemelés |
8
32:01 Jógázás |
9
0 kg
34:57 Súlyemelés |
10
0 kg
22:56 Súlyemelés |
49. hét
2.4 km
2:55:10
5.39 km
1:24:32
1:16:10
0.52 km
0:45:10 |
11
1.26 km
48:21 38:22 p/km Normál futás
3 km
48:20 16:07 p/km Séta 1:31:06 Jógázás |
12
18:55 Jógázás
1.38 km
21:45 15:46 p/km Séta 15:21 Jógázás |
13
0.5 km
39:04 01:18:08 p/km Normál futás
2.4 km
39:00 16:15 p/km Séta 16:01 Jógázás |
14
0 kg
1:08:33 Súlyemelés |
15
2.5 km
46:51 18:44 p/km Séta
0.62 km
46:51 01:15:34 p/km Normál futás 10:45 Jógázás |
16
0 kg
33:33 Súlyemelés |
17
32:06 Jógázás |
50. hét
2.38 km
2:14:16
9.28 km
2:35:56
51.4 km
3:04:14
4.38 km
1:42:06 |
18
22:27 Jógázás |
19
0.44 km
50:31 01:54:49 p/km Normál futás
2.26 km
15:44 06:58 p/km Séta |
20
0 kg
10:46 Súlyemelés 10:45 Jógázás |
21
0 kg
54:31 Súlyemelés |
22
2.6 km
50:00 19:14 p/km Séta
0.12 km
50:00 06:56:40 p/km Normál futás |
23
0 kg
50:08 Súlyemelés 18:02 Jógázás |
24
35:05 Jógázás |
51. hét
1:26:19
0.56 km
1:40:31
4.86 km
1:05:44
3.78 km
1:55:25 |
25
0 kg
12:36 Súlyemelés 11:30 Jógázás |
26
0 kg
20:28 Súlyemelés 10:11 Jógázás |
27
2.5 km
50:40 20:16 p/km Séta
0.27 km
50:43 03:07:50 p/km Normál futás |
28
44:01 Jógázás |
29
2.2 km
50:56 23:09 p/km Séta
0.03 km
50:56 04:17:47 p/km Normál futás |
30
33:01 Jógázás |
31
0 kg
15:57 Súlyemelés
0.11 km
22:06 03:20:55 p/km Normál futás
1 km
22:06 22:06 p/km Séta |
52. hét
0:49:01
1:38:43
5.7 km
2:03:42
0.41 km
2:03:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 4.96 km | 7:49:16 |
1.26 km |
1:05:34 |
Túra
|
14 | 30.83 km | 8:45:50 |
3.8 km |
1:05:34 |
Jóga
|
18 | - | 7:46:42 |
- | 1:31:06 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 7:21:42 |
0 kg |
1:23:53 |
Összesen | 54 | 97.75 km | 31:43:30 |
51.4 km | 1:31:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
163 | 1156.2 km | 162:07:56 |
30.07 km |
2:29:15 |
Úszás
|
16 | 14.37 km | 8:28:58 |
1.5 km |
1:00:47 |
Bringázás
|
32 | 587 km | 33:06:41 |
76.84 km |
3:38:37 |
Túra
|
122 | 435.95 km | 107:49:38 |
14.62 km |
3:36:44 |
Jóga
|
319 | - | 174:33:34 |
- | 14:58:32 |
Erősport
|
111 | 0 kg | 51:19:05 |
0 kg |
1:54:41 |
Egyéb
|
7 | - | 3:23:25 |
- | 0:38:06 |
Összesen | 770 | 3034.94 km | 540:49:17 |
76.840 km | 14:58:32 |