annaruns edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
0 kg
21:52 Súlyemelés 18:31 Jógázás |
27
0 kg
36:23 Súlyemelés 15:42 Jógázás |
28
0 kg
39:14 Súlyemelés 23:34 Jógázás |
29
0 kg
10:03 Súlyemelés |
30
5.16 km
1:31:06 17:39 p/km Séta 10:01 Edzés 18:01 Jógázás |
1
0 kg
10:01 Súlyemelés
2.36 km
41:32 17:36 p/km Séta 16:51 Jógázás |
48. hét
13.36 km
1:57:33
1:32:39
7.52 km
2:12:38
0:10:01
|
|
2
3.89 km
1:05:52 16:56 p/km Séta
0 kg
22:10 Súlyemelés 18:36 Jógázás |
3
3.59 km
1:01:06 17:01 p/km Séta
0 kg
08:59 Súlyemelés 16:01 Jógázás |
4
5.01 km
1:22:43 16:31 p/km Séta
0 kg
16:43 Súlyemelés |
5
4.27 km
1:06:56 15:41 p/km Séta
0 kg
11:41 Súlyemelés 34:07 Jógázás |
6
2.65 km
1:00:37 22:52 p/km Normál futás
4.4 km
1:00:30 13:45 p/km Séta 15:50 Jógázás |
7
3.81 km
1:05:22 17:09 p/km Séta |
8
1.04 km
20:54 20:06 p/km Séta
0 kg
21:28 Súlyemelés 17:10 Jógázás |
49. hét
26.01 km
7:03:23
0.57 km
1:21:01
6.4 km
1:41:44
2.65 km
1:00:37 |
|
9
2.61 km
38:48 14:52 p/km Séta |
10
4.28 km
1:09:30 16:14 p/km Séta
0 kg
21:31 Súlyemelés |
11
2.18 km
29:51 13:42 p/km Séta
1.01 km
17:26 17:16 p/km Séta 30:20 Jógázás |
12
4.66 km
1:13:53 15:51 p/km Séta
0 kg
21:01 Súlyemelés 16:02 Jógázás |
13
4.87 km
1:20:58 16:38 p/km Séta 28:02 Jógázás |
14
2.43 km
46:45 19:14 p/km Séta |
15
5.01 km
1:20:34 16:05 p/km Séta
0 kg
20:00 Súlyemelés |
50. hét
27.05 km
7:17:45
1:02:32
1:14:24
|
|
16
5.06 km
1:17:56 15:24 p/km Séta
2.68 km
38:38 14:25 p/km Séta |
17
2.32 km
39:36 17:04 p/km Séta |
18
6.64 km
1:46:16 16:00 p/km Séta
0 kg
21:21 Súlyemelés |
19
1.4 km
47:23 33:51 p/km Normál futás
1.85 km
21:30 11:37 p/km Séta |
20
3.53 km
1:00:01 17:00 p/km Séta 17:17 Jógázás |
21
3.5 km
54:55 15:41 p/km Séta 20:00 Edzés 13:10 Jógázás |
22
3.75 km
59:14 15:48 p/km Séta
0 kg
22:16 Súlyemelés |
51. hét
29.33 km
7:38:06
0:43:37
1.4 km
0:47:23
0:30:27
0:20:00
|
|
23
5.12 km
1:18:00 15:14 p/km Séta 37:29 Jógázás |
24
4.07 km
1:07:24 16:34 p/km Séta |
25
|
26
2.39 km
47:57 20:04 p/km Séta
3.55 km
1:13:54 20:49 p/km Séta |
27
3.7 km
1:06:10 17:53 p/km Séta |
28
4.91 km
1:16:55 15:40 p/km Séta
0 kg
52:49 Súlyemelés 22:31 Jógázás |
29
6.02 km
1:31:06 15:08 p/km Séta
0 kg
20:50 Súlyemelés 25:45 Jógázás |
52. hét
29.76 km
8:21:26
4.03 km
1:25:45
21.67 km
1:13:39 |
|
30
3.49 km
55:33 15:55 p/km Séta |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
3.49 km
0:55:33 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 4.05 km | 1:48:00 |
2.65 km |
1:00:37 |
|
Túra
|
32 | 118 km | 31:57:45 |
6.64 km |
1:46:16 |
|
Jóga
|
14 | - | 5:09:11 |
- | 0:37:29 |
|
Erősport
|
13 | 0 kg | 4:30:50 |
0 kg |
0:52:49 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
| Összesen | 62 | 154.72 km | 43:45:46 |
21.67 km | 1:46:16 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
42 | 39.17 km | 29:33:48 |
3.8 km |
1:02:21 |
|
Bringázás
|
16 | 180.95 km | 13:46:36 |
23.73 km |
1:39:36 |
|
Túra
|
296 | 1022.34 km | 264:55:20 |
40.99 km |
5:20:03 |
|
Jóga
|
152 | - | 69:11:38 |
- | 2:05:44 |
|
Erősport
|
120 | 0 kg | 59:17:03 |
0 kg |
2:27:16 |
|
Egyéb
|
30 | - | 12:54:09 |
- | 1:11:42 |
| Összesen | 656 | 1841.11 km | 449:38:34 |
40.990 km | 5:20:03 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
