HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
13.77 km
32:28 02:21 p/km Normál tekerés
17.71 km
54:34 03:05 p/km Normál tekerés
0.94 km
15:11 16:09 p/km Séta |
28
13.56 km
30:42 02:16 p/km Normál tekerés
13.69 km
34:02 02:29 p/km Normál tekerés |
29
13.81 km
30:37 02:13 p/km Normál tekerés
6.57 km
18:45 02:51 p/km Normál tekerés
3.03 km
35:57 11:52 p/km Séta
10.01 km
52:15 05:13 p/km Normál futás
14.21 km
36:35 02:34 p/km Normál tekerés |
30
13.76 km
31:17 02:16 p/km Normál tekerés
13.95 km
38:14 02:44 p/km Normál tekerés |
31
13.78 km
31:06 02:15 p/km Normál tekerés
15.9 km
49:02 03:05 p/km Normál tekerés
2.25 km
33:04 14:42 p/km Séta |
1
1.13 km
05:48 05:08 p/km Normál futás
0.71 km
10:36 14:56 p/km Séta
2.02 km
07:21 03:38 p/km Normál futás
0.61 km
09:08 14:58 p/km Séta |
2
5.95 km
2:15:52 22:50 p/km Séta |
22. hét
150.71 km
6:27:22
13.49 km
3:59:48
13.16 km
1:05:24 |
3
0.31 km
03:35 11:34 p/km Normál tekerés |
4
|
5
13.72 km
32:07 02:20 p/km Normál tekerés
13.82 km
47:34 03:27 p/km Normál tekerés
10.52 km
1:11:27 06:48 p/km Normál futás
15.35 km
35:32 02:19 p/km Normál tekerés |
6
13.75 km
32:22 02:21 p/km Normál tekerés
13.72 km
31:57 02:20 p/km Normál tekerés
0.91 km
11:08 12:14 p/km Séta |
7
7.04 km
20:36 02:56 p/km Normál tekerés
1.62 km
2:44:06 01:41:18 p/km Séta
6.83 km
20:29 03:00 p/km Normál tekerés |
8
0.87 km
03:23 03:53 p/km Normál futás
0.83 km
04:34 05:30 p/km Normál futás
0.4 km
01:07 02:48 p/km Normál futás
1.06 km
38:50 36:38 p/km Vegyes úszás
4.11 km
59:41 14:31 p/km Séta |
9
5.18 km
1:24:51 16:23 p/km Séta
3.55 km
39:37 11:10 p/km Séta |
23. hét
84.54 km
3:44:12
12.62 km
1:20:31
15.37 km
5:59:23
1.06 km
0:38:50 |
10
|
11
13.75 km
30:47 02:14 p/km Normál tekerés
13.7 km
33:13 02:25 p/km Normál tekerés
1.13 km
12:46 11:18 p/km Séta |
12
13.74 km
31:36 02:18 p/km Normál tekerés
6.59 km
16:29 02:30 p/km Normál tekerés
1.89 km
23:48 12:36 p/km Séta
10.26 km
59:39 05:49 p/km Normál futás
12.6 km
31:10 02:28 p/km Normál tekerés |
13
13.6 km
31:56 02:21 p/km Normál tekerés
36.36 km
1:37:34 02:41 p/km Normál tekerés |
14
7.28 km
16:54 02:19 p/km Normál tekerés
3.05 km
35:40 11:42 p/km Séta
6.85 km
19:49 02:54 p/km Normál tekerés
5.11 km
1:01:27 12:02 p/km Séta
7.29 km
21:40 02:58 p/km Normál tekerés
5.46 km
1:00:56 11:10 p/km Séta
14.52 km
1:18:09 05:23 p/km Normál futás |
15
6.09 km
15:37 02:34 p/km Normál tekerés
6.75 km
1:46:07 15:43 p/km Séta |
16
3.97 km
54:20 13:41 p/km Séta |
24. hét
137.85 km
5:46:45
27.36 km
5:55:04
24.78 km
2:17:48 |
17
13.76 km
32:16 02:21 p/km Normál tekerés
62.83 km
4:04:04 03:53 p/km Normál tekerés |
18
13.79 km
32:01 02:19 p/km Normál tekerés |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
90.38 km
5:08:21 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 40.55 km | 3:51:28 |
14.52 km |
1:18:09 |
Úszás
|
1 | 1.06 km | 0:38:50 |
1.06 km |
0:38:50 |
Bringázás
|
22 | 312.77 km | 14:39:18 |
62.83 km |
4:04:04 |
Túra
|
15 | 50 km | 14:30:03 |
6.75 km |
2:44:06 |
Összesen | 46 | 404.38 km | 33:39:39 |
62.83 km | 4:04:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 1256.19 km | 146:35:04 |
157.24 km |
24:03:32 |
Úszás
|
4 | 1.82 km | 1:10:59 |
1.06 km |
0:38:50 |
Bringázás
|
182 | 2799.85 km | 134:28:53 |
62.83 km |
4:11:17 |
Túra
|
83 | 273.52 km | 72:22:55 |
10.4 km |
3:25:42 |
Egyéb
|
5 | - | 4:16:03 |
- | 1:45:00 |
Összesen | 344 | 4343.26 km | 358:53:54 |
157.240 km | 24:03:32 |