HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
34.19 km
1:11:12 02:05 p/km Normál tekerés
4.21 km
20:37 04:54 p/km Normál futás |
28
|
29
6.28 km
30:38 04:53 p/km Normál futás |
30
|
31
85.81 km
3:12:05 02:14 p/km Normál tekerés |
1
30:40 Jógázás
5.52 km
30:02 05:26 p/km Futopad |
35. hét
120 km
4:23:17
16.01 km
1:21:17
0:30:40
|
2
6.43 km
34:03 05:18 p/km Normál futás |
3
|
4
6.47 km
31:00 04:47 p/km Normál futás |
5
|
6
22.21 km
41:51 01:53 p/km Görgőzés
5.62 km
30:01 05:20 p/km Futopad |
7
|
8
(terv)
1:00:00 Találkozó |
36. hét
18.52 km
1:35:04
22.21 km
0:41:51 |
9
|
10
40:41 Jógázás |
11
|
12
8.12 km
38:36 04:45 p/km Normál futás |
13
(terv)
2:00:00 Találkozó
33.94 km
1:11:31 02:06 p/km Normál tekerés |
14
7 km
1:30:00 12:51 p/km Kajakozás |
15
43.14 km
1:30:59 02:07 p/km Normál tekerés
42.52 km
1:26:52 02:03 p/km Normál tekerés |
37. hét
0:40:41
8.12 km
0:38:36
119.6 km
4:09:22
7 km
1:30:00 |
16
34.14 km
1:08:10 02:00 p/km Normál tekerés
6 km
31:06 05:11 p/km Normál futás |
17
|
18
10:18 Jógázás |
19
40.04 km
1:30:18 02:15 p/km Normál tekerés |
20
6.33 km
30:36 04:50 p/km Normál futás |
21
|
22
14.11 km
1:13:30 05:13 p/km Normál futás |
38. hét
74.18 km
2:38:28
26.44 km
2:15:12
0:10:18
|
23
|
24
6.97 km
33:46 04:51 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
17.22 km
1:26:23 05:01 p/km Normál futás |
29
|
39. hét
24.19 km
2:00:09 |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 82.79 km | 6:59:03 |
17.22 km |
1:26:23 |
Bringázás
|
6 | 215.99 km | 7:29:41 |
43.14 km |
1:30:59 |
Jóga
|
3 | - | 1:21:39 |
- | 0:40:41 |
Vizisport
|
1 | 7 km | 1:30:00 |
7 km |
1:30:00 |
Összesen | 20 | 305.78 km | 17:20:23 |
43.14 km | 1:30:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
82 | 790.12 km | 70:18:39 |
42.82 km |
7:35:07 |
Úszás
|
12 | 18.83 km | 7:25:02 |
3.8 km |
1:26:39 |
Bringázás
|
94 | 3649.2 km | 117:44:32 |
181.87 km |
7:13:01 |
Jóga
|
7 | - | 3:57:25 |
- | 0:44:01 |
Labdajáték
|
10 | - | 12:50:00 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
2 | 128.2 kg | 1:36:01 |
64.2 kg |
0:56:01 |
Vizisport
|
7 | 34.36 km | 7:27:44 |
7 km |
1:35:21 |
Összesen | 214 | 4498.95 km
128.2 kg |
221:19:23 |
181.870 km
64.2 kg |
7:35:07 |